Графит (Донецк)

Если вы считаете, что занятия спортом – это просто физические упражнения, то вы заблуждаетесь. Для клиентов клуба «ГраФит» спорт давно перестал быть обязанностью и необходимостью и превратился в увлекательное хобби.

Открытие клуба состоялось в 2008 году и с тех пор мы постоянно развиваемся. На сегодняшний день «ГраФит» оборудован новейшей техникой и в распоряжении посетителей есть аэробный и тренажерный залы, сауна, солярий и массаж.

А наши тренеры станут для вас надежными партнерами, помогающими справиться с любыми слабостями и обрести желаемый результат.

Мы заботимся не только о вашем здоровье, но и о хорошем настроении. «ГраФит» славится своей бурной клубной жизнью, причем имеются ввиду не коктейльные вечеринки с покером, а настоящий активный отдых. Прыжки с парашютом, полеты на дельтаплане, выезды на лыжные трассы и скалодромы – вот неполный список того, что доступно владельцам клубных карт. И все это – в отличной компании единомышленников и тренеров, всегда готовых помочь и дать совет.

Мы подумали и о молодых мамах. Принято считать, что спорт с маленькими детьми несовместим, но мы опровергли этот стереотип.

Вы можете вовсю качать пресс или расслабляться на массаже пока ваш ребенок под присмотром воспитателя играет в детской комнате, бесплатной для клиентов клуба.

У нас нет предпочтительной аудитории: мы рады всем. Ведете ли вы активную жизнь или сидите в офисе, предпочитаете штанги и тренажеры или степ, занимаетесь ли спортом профессионально или только думаете, с чего начать – двери клуба «ГраФит» открыты для вас, и мы можем пообещать как минимум одно: скучно – не будет!

Наши тренеры:

ВИКТОР   БОРЛОВ

Персональный тренер, инструктор-методист, групповые тренировки, программы тренировок, кикбоксинг, растяжка, ОФП, питание (индивидуальный подход). 
Образование: Педагог-организатор физкультуры и спорта, ДОННУ.
Финансы, ДОННУ. 
КМС кикбоксинг, плавание.
Стаж работы 7 лет.

Аэробика - это ритмические упражнения, которые помогут развить большие группы мышц и увеличат потребность кислорода в организме.

Аэробика позитивно влияет на наш организм: уменьшаются жировые ткани и возвращается правильный вес, стабилизируется кровяное давление, уменьшается уровень холестерина в крови. Несмотря на то, что аэробику считают "развлекательным", легким видом занятий, тренеры клуба "ГраФит" подходят к делу со всей серьезностью.

Современная аэробика не является новым видом физической культуры, появившимся в наши дни. Она является одной из разновидностей основной гимнастики, впитавшей в себя элементы европейских гимнастических школ, элементы восточной культуры, а также элементы танцевальной и хореографической подготовки.

Во время аэробных упражнений сердечно-сосудистая система реагирует на физическую нагрузку организма увеличивая количество кислорода, который необходим для работы мышц.

Регулярные тренировки принесут много пользы:

• укрепят имунную систему организма 
• улучшат настроение, предотвратят депрессии и страхи 
• вернут здоровый сон 
• помогут убрать жировую ткань и контролировать свой вес

CИЛОВОЙ КЛАСС

Sculpt- силовой класс, направленный на все группы мышц. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

АВТ- тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Upperbody-силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности.

Bestlegs- силовой класс для тренировки мышц ног.

90/60/90- грудь! талия! бедра!

ABS+- тренировка направлена на совершенные формы «мышечного корсета».

Fat- bern- перевернутая силовая тренировка. Силовая часть, интенсивная аэробная часть, растяжка.

Fitball-аэробно-силовая тренировка с использованием специальных мячей.

*FT(functionaltrening)- силовой класс- это способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость одновременно.

Инфракрасная кабина является прекрасным профилактическим и лечебным оборудованием нового поколения. Она поможет Вам и Вашим близким сохранить здоровье и бодрость на долгие годы.

Преимущества инфракрасной сауны:

1) Стимуляция кровообращения обеспечивает большой приток кислорода к другим тканям и органам, в том числе таким важным, как почки и печень.

2) Глубокое проникновение инфракрасного тепла помогает расщеплять целлюлит, а затем выводить в виде пота.

3) Сеансы в инфракрасной кабине успокаивающе действуют на Вашу нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность, нервный тик.

4) Регулярное посещение ИК - кабины выводит накопившуюся в мышцах молочную кислоту, тем самым снимает усталость, боли в суставах и мышцах.

5) Активизация циркуляции крови в кожном покрове под воздействием проникающего инфракрасного излучения приводит к расширению и очищению пор кожи. Удаляются отмершие клетки, Ваша кожа становится гладкой, упругой и эластичной.

6) Устраняется ряд накожных заболеваний: угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь, перхоть.

7) Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины. Ваша кожа выглядит моложе. Шрамы и рубцы на коже, даже коллоидные, смягчаются, а в ряде случаев рассасываются.